＜整体＞健康法（１）
背骨について（１）

整体とは整ったカラダと言う事ですが、整体にするにはどんな事を心得ればよいのでしょうか。
まず、背骨です。
背骨の事を知りましょう。

背骨は、7個の首の骨（頸椎）、12個の背中の骨（胸椎）、5個の腰の骨（腰椎）、そして骨盤で成り立っています。
骨盤は、腸骨と仙骨で出来ています。
身体の中心にあるのが骨盤で、上半身と下半身の要になっています。
１つ１つの骨（椎骨と言います）の間には軟骨があって、関節になっています。
それぞれの椎骨のアライメント（整列、一列に並ぶ）は日常の動作でズレますが、健康であれば一晩眠れば修正されます。
しかし、アライメントのズレが長く修正されなければ、様々な問題が起こる可能性が出てきます。

スタッフ　田中
（次回につづく）